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あき缶で型抜きしたら スパムむすびが超簡単 きれいにできた Esseonline エッセ オンライン 油揚げの中にスパムとチーズをぶち込んで焼いたもの。おかずというよりは、おつまみ。英語で言うと、Baked deep fried tofu with spum and cheeseですかね？アボカドとスパムのマヨチーズ焼き！ (1人分) アボカド・・・1/2個 スパム（ランチョンミート）・・・1/2缶 シュレッドチーズ・・・適量 マヨネーズ・・・適量 スパム チーズ焼き